『通勤ウォーキングでいこう』

内藤憲吾【著】洋泉社
【bk1/amazon.co.jp】
通勤タイムを活用して地球を一周半歩いた著者が体得した“究極のウォーキング理論”。
第１章　なぜ私は「通勤ウォーキング」をはじめたのか；第２章　通勤時間を利用して歩いてみた！；第３章　都市生活は病気のもとと思え！；第４章　これだけある「通勤ウォーキング」の効用；第５章　いま流行りの「ウォーキング理論」への疑問；第６章　歩くだけでは健康になれない！；終章　「通勤ウォーキング」二〇年の成果